El verano trae consigo días soleados y altas temperaturas, lo que puede dificultar mantenernos frescos y cómodos en el trabajo. Sin embargo, elegir el vestuario adecuado puede hacer una gran diferencia. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para combatir el calor en verano con pantalones, camisetas y calzado adecuado.
Pantalones
Materiales Transpirables
Opta por pantalones de materiales ligeros y transpirables como el algodón, el lino o las mezclas de estos tejidos. Estos materiales permiten una mejor circulación del aire y ayudan a mantener la piel seca.
Elige pantalones en colores claros como blanco, beige o tonos pastel. Los colores oscuros absorben más calor, mientras que los claros reflejan la luz solar y mantienen tu cuerpo más fresco.
Estilos Holgados
Los pantalones ajustados pueden atrapar el calor y la humedad. Prefiere estilos más holgados como pantalones chinos o de lino que permitan una mejor ventilación.
Camisetas
Tejidos Ligeros
Las camisetas de algodón, lino o mezclas con tejidos técnicos son ideales para el verano. Estos materiales son ligeros y absorben la humedad, manteniéndote seco y fresco.
Mangas Cortas y Sin Mangas
Las camisetas de manga corta o sin mangas son perfectas para el calor. Si el código de vestimenta de tu trabajo lo permite, opta por estas opciones para mayor comodidad.
Capas
En lugares con aire acondicionado, llevar una camiseta ligera debajo de una camisa de manga larga de material transpirable puede ser una buena estrategia. Te permitirá estar fresco afuera y abrigado adentro.
¿Colores oscuros o claros?
La respuesta a esta pregunta, aunque sorprenda, es que depende. La creencia popular siempre ha ido a favor de los colores claros ya que reflejan la luz de sol por lo que el tejido no acumula calor y esto es cierto pero sólo en momentos en los que no correo brisa o la ropa es demasiado ajustada ya que al igual que refleja la luz del sol, tampoco deja salir el calor corporal.
Por el contrario, estudios recientes demuestran que la ropa de color oscuro y holgada, es mucho más efectiva contra el calor en zonas dónde corre algo de viento ya que al calor corporal y el solar que absorbe el tejido negro se va eliminando por convección (forma de transportar el calor entre zonas con diferentes temperaturas) cuando hay brisa.
Calzado
Materiales Transpirables
Elige calzado hecho de materiales que permitan la ventilación, como el cuero perforado o tejidos técnicos. Los zapatos cerrados deben tener buena transpirabilidad para evitar la acumulación de calor y sudor.
Sandalias y Zapatos Abiertos
Si el entorno laboral lo permite, las sandalias o zapatos abiertos pueden ser una excelente opción para mantener los pies frescos. Asegúrate de que sean cómodos y adecuados para tu trabajo.
Plantillas y Calcetines
Utiliza plantillas de gel o espuma que proporcionen comodidad y absorban el sudor. Los calcetines deben ser de materiales como el algodón o mezclas técnicas que favorezcan la transpiración.
Consejos Adicionales
- Hidratación: Mantente hidratado durante el día. Lleva contigo una botella de agua y bébela con regularidad.
- Accesorios: Usa sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerte del sol cuando estés al aire libre.
- Protección Solar: Aplica protector solar en las partes del cuerpo expuestas, como brazos, cuello y cara.
Conclusión
Combatir el calor en verano es posible con el vestuario laboral adecuado. Optar por materiales ligeros y transpirables, colores claros y estilos holgados, junto con el uso de calzado adecuado, te ayudará a mantenerte fresco y cómodo durante toda la jornada laboral. Recuerda siempre seguir las normas de vestimenta de tu lugar de trabajo y adaptar estas recomendaciones según sea necesario.
